Top 20 vertailu lisäravinteista Päädyit tälle sivulle luultavasti vain yhdestä syystä. Sinua kiinnostaa lukea nopea vertailu Suomen suosituimmista lisäravinteista, mutta tietoa ei meinaa löytyä. Tai tietoa kyllä löytyy yksittäisistä lisäravinteista – hyvin kattavastikin – mutta kuka jaksaa lukea erikseen useita sivuja erikseen? Niinpä, ei kukaan. Haluat mennä suoraan asiaan ja nähdä kaikki kerralla, ja niin…
Kauramaito terveyden näkökulmasta Miksi yhä useampi valitsee tämän kasvipohjaisen vaihtoehdon? Suomessa kahvin juonti on erittäin yleistä, ja maa onkin tunnettu maailman korkeimmasta kahvinkulutuksesta asukasta kohden. Viimeisimpien tilastojen mukaan suomalaiset juovat keskimäärin noin 4,4 kupillista kahvia päivässä. Yli 85 % aikuisista juo kahvia päivittäin, ja yleisesti suomalaiset juovat kahvia eniten maailmassa, noin 10 kiloa per henkilö…
Sokerivero Aiemmin luultiin, että liiallinen sokerin nauttiminen on lähinnä pahaksi hampaille ja painonhallinnalle. Tästä ajatuksesta ollaan tultu pitkälle eteenpäin. Nykyään tiedetään, että sokerin (varsinkin liika) kulutuksella on vaikutusta lähes kaikkiin terveyden osa-alueisiin. Miksi tästä ei edelleenkään puhuta valtamediassa? Keskustelua löytyy kuitenkin runsaasti muissa pienemmissä viestintäkanavissa. Esimerkiksi Redditistä löytyy paljon laadukasta kesksutelua aiheen tiimoilta. Sokeri….
Lihavuus heikentää pysyvästi aivojen reaktiota ravintoaineisiin Aivojen reaktiot ruoansulatuselimistössä oleviin ravintoaineisiin ovat heikentyneitä lihavilla ihmisillä, eikä tilanne muutu edes painonpudotuksen jälkeen ruokavalion muutosten avulla. Näin sanoo uusin tutkimus Naturelta. Tämä lisää tietoisuutta siitä, miten monimutkaisia ja pysyviä lihavuuden biologiset vaikutukset voivat olla. Aivojen kuvantamisen avulla tutkijat huomasivat, että ihmisillä ilman lihavuutta ravintoaineiden saanti johti vähentyneeseen…
7 terveellisintä ruokavaliota Terveellisimmän ruokavalion löytäminen itsellesi tai perheellesi voi usein olla pelottavan vaikea tehtävä, sillä valittavana on lukemattomia ruokavalioita ja ateriasuunnitelmia. Helpottaaksemme asiaa olemme koonneet listan 7 terveellisimmistä ruokavaliosta, joita ravitsemusasiantuntijat ja ravitsemusterapeutit suosittelevat maailmanlaajuisesti. Välimeren ruokavaliosta joustoruokavalioon ja paljon muuhun, ja nämä ruokavaliot tarjoavat lukuisia terveysvaikutuksia ja niillä on todistetusti myönteinen vaikutus yleiseen…
Miksi superfoodit on suosittuja ja onko ne oikeasti terveellisiä? Superfoodit ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina, kun yhä useammat ihmiset pyrkivät parantamaan terveyttään ruokavalion avulla. Mutta ovatko superfoodit todella terveellinen valinta? Jotta tähän kysymykseen voidaan vastata, on tärkeää ymmärtää, mikä tekee elintarvikkeesta “superruoan”, ja pohtia sen jälkeen sen mahdollisia ravitsemuksellisia hyötyjä. Superfoodit ovat ravintoaineita-runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita,…
Mitä superfoodeja tulisi sisällyttää ruokavalioon? Superruoat ovat trendi terveys- ja hyvinvointimaailmassa, mutta mikä niistä tarkalleen ottaen tekee “superruokia”? Superruoalla tarkoitetaan elintarvikkeita, jotka sisältävät poikkeuksellisen paljon tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita. Niitä voi löytyä luonnosta tai jalostettuina tuotteiksi, kuten mehuiksi, jauheiksi ja kapseleiksi. Superruokavalioilla on monenlaisia mahdollisia hyötyjä, kuten seuraavat lisääntynyt energia, parempi ruoansulatus, vahvempi…
