Kokemuksia Oura Gen 3 -älysormuksesta

Vuonna 2020 tuntui siltä, että Oura-sormus oli kaikkialla. Tutkijat tutkivat, voisivatko älykkäät sormukset (ja muut älylaitteet) tulevaisuudessa havaita sairauksia, ja NBA ilmoitti ostaneensa 2000 Oura-sormusta urheilijoiden seurantaan. Prinssi Harry on ollut fani jo vuosia, ja kuuluisuudet kuten Jennifer Aniston ja Kim Kardashian West on myös nähty käyttämässä unenseurantalaitetta. Se on jo paljon huomiota saanut erikoistuote, mutta kolmannen sukupolven Oura-sormus, joka julkaistiin loppuvuodesta 2021 ja on yhä nykyinen versio, lisää myös kunnianhimoisia uusia ominaisuuksia, kuten kuukautiskierron ennustamisen ja veren happitasojen seurannan. Kysymys on, kannattaako sitoutua 299 dollarin älykkääseen sormukseen, joka vaatii nyt kuukausimaksun.

Oura naamioituu hienoksi, tavalliseksi sormukseksi

Niin muodikkaan sormuksen kanssa se on melko yksinkertainen. Kultainen Heritage-mallini ei juuri eroa siitä, mitä Frodo kantoi Mordoriin. Sitä on saatavana myös hopeisena, mustana sekä mattamustana versiona nimeltä “stealth”. Lancensa jälkeen Oura on esitellyt myös hienostuneemman Oura x Gucci -version, joka maksaa huimaavat 950 dollaria, sekä täysin pyöreän Horizon-mallin, joka maksaa 349 dollaria. Jälkimmäinen on itse asiassa nerokas insinööritaito, koska sen muoto vaatii joustavan akun. (Heritage-mallissa on litteä yläosa, jossa akku sijaitsee.) Toiminnallisesti Heritage ja Horizon ovat samanlaiset, ja kokeiltuani molempia, suunnitteluerot ovat lähes merkityksettömiä.

Ellet omista Gucci-versiota, et todennäköisesti herätä huomiota. Sormus sulautuu täydellisesti elämääsi. Se ei tartu vaatteisiisi, se ei koskaan värise ilmoituksista, ja se on paljon mukavampi käyttää kuin älykello 24/7. Useimpina päivinä unohdin jopa, että kyseessä on älykäs sormus.

Tämäntyyppinen katoaminen ei ole helppo saavutus. Uusi Oura-sormus sisältää neljä lisälämpöanturia yhteensä seitsemälle anturille, uuden vihreän LED-sykemittarin sekä SpO2-anturin veren happitasojen seurantaan. Tämä tulee vielä akun ja kiihtyvyysantureiden lisäksi. (Jos katsot sormuksen sisäpuolta, voit vilkaista, kuinka pieniä nämä anturit ovat.) Joten vaikka sormus on hieman leveämpi kuin haluaisin – etenkin pienille sormille tai pienemmille käsille – se on reilu kompromissi ottaen huomioon tämänhetkisen tekniikan tason. Vaikka on vaikuttavaa, että Oura on ahtanut näin paljon näin pieneen muotoon, siinä on myös omat omituisuutensa. Toisin kuin tavallisessa sormuksessa, sinun on tarkistettava, ovatko anturit oikein sijoitettuna, jos haluat tarkimmat mittaukset. (Tämä on helpompaa tehdä Heritage-version kanssa, koska siinä on litteä yläosa. Horizonissa anturien paikka on kuopassa, mutta en usein huomannut, kun anturit olivat väärin asennettuina.) Koska käytät sormusta päivällä ja yöllä, sinun on myös oltava huolellinen anturien puhtaudesta. Sopiva koko on myös tärkeä, koska sitä ei voi säätää. Harvoin tarvitset mitata ranteesi ostaaksesi älykelloa, mutta sormusta varten sinun on ensin odotettava kaksi–seitsemän päivää ilmaisen koonvalintapaketin saamiseksi. Oura suosittelee myös testaamaan mallisormusta vähintään päivän ajan ennen tilauksen tekemistä.

Kuten älykello, myös sormus tarvitsee ladata. Siihen menee noin kaksi tuntia, jotta akku saavuttaa 100 prosenttia. Kun Gen 3 ensin julkaistiin, ja ennen kuin Oura toi markkinoille kunnianhimoisempia terveysominaisuuksia kuten SpO2-seurannan, pääsin usein lähelle Ouran arvioitua seitsemän päivän akunkesto. Nyt, kun olen ottanut käyttöön SpO2-seurannan, akku kestää noin kolme tai neljä päivää. Se ei ole kamalan huono, ja Ouran sovellus muistuttaa hyvin lataamisesta ennen nukkumaanmenoa. Mutta olen menettänyt muutaman yön unidataa silloin tällöin, koska olen joko jättänyt huomautukset huomaamatta tai ollut liian väsynyt lataamaan sormuksen ennen nukkumaanmenoa.

Unen ja palautumisen seuranta Ouralla

Oura-sormus mainostaa itseään unen ja palautumisen seurantalaitteena, ja siinä se on parhaimmillaan. Sovellus keskittyy kolmeen pisteytykseen: valmius, uni ja aktiivisuus. Jokainen piste lasketaan sormuksen keräämien syke-, lämpötila- ja aktiivisuustietojen perusteella. Korkea pistemäärä on hyvä, kun taas matala pistemäärä voi viitata siihen, että sinun kannattaa ottaa rauhallisemmin tai arvioida elämäntapojasi uudelleen. Siinä on perusidea, ja voit iloisesti ohittaa kaiken muun tiedon, jonka se heittää luoksesi. Mutta jos haluat lisää tietoa, varaudu lukemaan paljon. Ota esimerkiksi unen pisteytys. Oura määrittää sen tarkastelemalla tekijöitä kuten kokonaisunta, REM-uni ja syväuni – melko tyypillisiä unen mittareita, jotka muutkin älylaitteet tarjoavat. Sitten on myös uudenaikaisempia mittareita, kuten “ajoitus”, joka viittaa kokonaisunen keskipisteen sijoittumiseen puolenyön ja 3 aamun välille. Samoin valmiuspisteytyksessä käytetään jotain nimeltä “palautumisindeksi”, eli aika, jonka kestää lepotilan aikana, että leposyke vakautuu. Onneksi jokaisen näistä mittareista on selitetty lyhyesti, miksi ne ovat tärkeitä.

Nämä kolme pisteytystä ovat keskeinen osa Oura-kokemusta. Kolmannen sukupolven uudet sensorit lisäävät kuitenkin vielä enemmän tietoa kokonaisuuteen. Aiemmin sormus mittasi sykkeesi vain nukkuessasi. Mutta uuden vihreän LEDin avulla voit nyt seurata sykettäsi myös päiväsaikaan. Tämä tuo mukaan uusia termejä, kuten palautumisaika, ja graafeja sykkeen trendeistä. Palautumisaika viittaa rentoutumisen ajanjaksoihin, jolloin sormus havaitsee matalan sykkeen ja, kummallista kyllä, lämpimät kädet. (Ouran tuotepäällikkö Chris Becherer sanoo tämän johtuvan siitä, että ihon lämpötila nousee, kun olet rennompi.) Mukana on myös opas, jotta voit tulkita näkemiäsi kuvioita. Esimerkiksi matala ja tasainen päiväsaikainen sykekuviointi kutsutaan “Avomeri” ja osoittaa, että sinulla on ollut rento päivä. Toisaalta, riippumatonomaisen sykekaaren avulla voit nähdä, että kehosi on palautunut hyvin yön aikana. Tämä on paljon käsiteltävää, mutta Oura ansaitsee kiitosta siitä, että se sisältää sekä tiiviitä että perusteellisia selityksiä antaakseen sinulle enemmän yhteydenpitoa.

Vuoden 2021 loppulansilta lähtien, jolloin Gen 3 lanseerattiin, Oura on jatkanut uusien mittareiden lisäämistä. Viimeisin on Ouran näkemys vuorokausirytmistä, joka sovelluksessa kuvataan kronotyyppinäsi ja kehosi kellonaikana. Kronotyypit määritetään noin kolmen kuukauden datan perusteella ja kertovat, oletko aamu- vai iltavirkku. (Vaikka ei ihan näillä tarkoilla termeillä.) Kehon kellonaikaominaisuus näyttää, menetkö nukkumaan ihanteelliseen aikaan kronotyypillesi. Sattumoisin olen “varhaisilta illan tunteilta”, mikä Ouran selityksen perusteella on jonkinlainen yökyöpeli light-versio.

Mutta onko se tarkkaa? Päiväaikainen sykkeenseuranta oli linjassa muiden seurantalaitteiden kanssa. Satunnaisissa tarkastuksissa se oli viiden sykepisteen sisällä siitä, mitä sain Apple Watch Series 7:stäni. Joskus ne eivät olleet synkronissa, mutta se yleensä tasoittui muutamassa sekunnissa. Periaatteessa Series 7 antaa sinulle nopeamman reaaliaikaisen sykkeen, mutta Ouran päivittäiset tiedot esitetään helpommin sulateltavassa muodossa. Olen myös iloinen siitä, että Oura-sormus tunnisti yölliset Pokémon-sessiotiini palautumisajaksi.

Kaiken kaikkiaan Oura-sormus tarjoaa kattavan unen ja palautumisen seurannan. Se tarjoaa monipuolisia mittareita ja tietoja, jotka auttavat ymmärtämään omaa hyvinvointia ja unenlaatua. Vaikka sormuksen laaja tietopaketti voi aluksi vaikuttaa ylivoimaiselta, Oura on onnistunut tarjoamaan selityksiä ja ohjeita, joiden avulla käyttäjä voi saada syvempää tietoa ja ymmärrystä omasta kehostaan. Akunkesto, vaikka se on riittävä, voisi olla parempi erityisesti aktiivisille käyttäjille. Kaiken kaikkiaan Oura-sormus on hienostunut ja luotettava unen ja palautumisen seurantalaite, joka sopii hyvin niille, jotka haluavat optimoida hyvinvointiaan ja parantaa unenlaatuaan.

Mitä tulee unen seurantaan, jotkut testaamani laitteet ovat kamppailleet erottamaan, milloin olen hereillä neljältä aamulla, koska kissa naukuu kuunvalossa. Toisinaan unenseurantalaitteet laskevat ne unettomat tunnit, jotka vietin tuijottaen kattoa, uneksi. Tämän ongelman kanssa en kohdannut ongelmia täällä. Sormus pystyi havaitsemaan, kun nousin sängystä keskiyön välipaloille ja tunnisti oikein, milloin olin hereillä mutta yritin nukahtaa uudelleen. En voi sanoa, kuinka tarkka univaiheiden tieto on, koska minulla ei ole pääsyä kliiniseen laitteistoon. Mutta kun testasin sitä julkaisun yhteydessä, unitietoni vastasivat sitä, mitä sain Sleep Cycle -sovelluksella puhelimestani, ja suoriutuivat johdonmukaisesti paremmin kuin Withings ScanWatch. Kuukausien aikana vain Fitbitit ja Whoop 4.0 ovat todella pystyneet haastamaan Oura-sormuksen unenseurantalaitteiden saralla.

Oura on ollut beetatestaamassa uutta univaiheiden algoritmia, jota se sanoo tarkemmaksi ja paremmin vastaavan kultaisen standardin polysomnografiaa. Olen vaihdellut nykyisen ja uuden algoritmin välillä, mutta epäröin sanoa, kumpi niistä on tarkempi, ennen kuin lopullinen versio on saatavilla. Voin kuitenkin sanoa, että niiden välillä on huomattava ero, ja uusi algoritmi näyttää osoittavan, että heräilen enemmän yöllä.

Arvioidessani toisen sukupolven Oura-sormusta, valmiustulos oli vaihteleva. Toisina päivinä se kehotti minua ottamaan rauhallisesti, vaikka tunsin oloni hyväksi. Toisina päivinä olin kävelevä katastrofi ja minua kehotettiin haastamaan itseni. Tällä kertaa kuitenkin näyttää siltä, että sormus on parantunut kehon stressin tunnistamisessa. Olin sairas viikon ajan, ja valmiustulokseni, jotka olivat korkealla 70-80 välillä, putosivat 50-60 välille. Arvostin myös kykyä aktivoida “lepotila”, joka sulkee pois aktiivisuustuloksen ja asettaa etusijalle valmiuden ja unen. Useamman kuntoiluseurantalaitteen tulisi seurata Ouran esimerkkiä.

Mitä tulee unen seurantaan, jotkut testaamani laitteet ovat kamppailleet erottamaan, milloin olen hereillä neljältä aamulla, koska kissa naukuu kuunvalossa. Toisinaan unenseurantalaitteet laskevat ne unettomat tunnit, jotka vietin tuijottaen kattoa, uneksi. Tämän ongelman kanssa en kohdannut ongelmia täällä. Sormus pystyi havaitsemaan, kun nousin sängystä keskiyön välipaloille ja tunnisti oikein, milloin olin hereillä mutta yritin nukahtaa uudelleen. En voi sanoa, kuinka tarkka univaiheiden tieto on, koska minulla ei ole pääsyä kliiniseen laitteistoon. Mutta kun testasin sitä julkaisun yhteydessä, unitietoni vastasivat sitä, mitä sain Sleep Cycle -sovelluksella puhelimestani, ja suoriutuivat johdonmukaisesti paremmin kuin Withings ScanWatch. Kuukausien aikana vain Fitbitit ja Whoop 4.0 ovat todella pystyneet haastamaan Oura-sormuksen unenseurantalaitteiden saralla.

Oura on ollut beetatestaamassa uutta univaiheiden algoritmia, jota se sanoo tarkemmaksi ja paremmin vastaavan kultaisen standardin polysomnografiaa. Olen vaihdellut nykyisen ja uuden algoritmin välillä, mutta epäröin sanoa, kumpi niistä on tarkempi, ennen kuin lopullinen versio on saatavilla. Voin kuitenkin sanoa, että niiden välillä on huomattava ero, ja uusi algoritmi näyttää osoittavan, että heräilen enemmän yöllä.

Arvioidessani toisen sukupolven Oura-sormusta, valmiustulos oli vaihteleva. Toisina päivinä se kehotti minua ottamaan rauhallisesti, vaikka tunsin oloni hyväksi. Toisina päivinä olin kävelevä katastrofi ja minua kehotettiin haastamaan itseni. Tällä kertaa kuitenkin näyttää siltä, että sormus on parantunut kehon stressin tunnistamisessa. Olin sairas viikon ajan, ja valmiustulokseni, jotka olivat korkealla 70-80 välillä, putosivat 50-60 välille. Arvostin myös kykyä aktivoida “lepotila”, joka sulkee pois aktiivisuustuloksen ja asettaa etusijalle valmiuden ja unen. Useamman kuntoiluseurantalaitteen tulisi seurata Ouran esimerkkiä.

Samalla linjalla Ouran aktiviteettipisteet korostavat viikoittaista aktiivisuutta mielivaltaisten päivittäisten tavoitteiden sijaan. On ok, jos olet ollut kahlittuna työpöydän ääressä koko päivän – sinua ei syyllistetä siitä. Sen sijaan pisteet alkavat laskea vasta, jos et saavuta tavoitteitasi kolmena tai useampana päivänä viikossa. Se ottaa myös huomioon harjoittelukuormasi ja säätää päivittäisen kalorinkulutustavoitteen riippuen valmiustuloksestasi.

Toinen hieno ominaisuus on määrällistetty meditaatiosessio. Yleensä ohitan huuhaa-huuhaa-tyyppiset opastetut tietoisuustaitojen ominaisuudet, mutta Oura on suunnattu datanörttien tarpeisiin. Jokaisen session jälkeen voit nähdä, miten se vaikutti sykeeseesi, sykkeen vaihteluun (HRV) ja ihon lämpötilaan. Juuri tällä viikolla yritys lisäsi sovellukseen myös uuden “Tutki” -välilehden, joka järjestää ääni- ja videotuotokset ja tarjoaa enemmän opettavaista luettavaa.

Mikä on uutta Oura Gen 3:ssa?

Vaikka Gen 3:ssa oli SpO2-sensorit alusta asti, veren happisaturaation seuranta ei alun perin ollut saatavilla Gen 3:ssa. Se tuli viimein päivityksessä kesällä 2022, ja se on yksi parhaista testaamistani veren happisaturaation seurantatoiminnoista älyrannekkeissa. Tosin rehellisesti sanottuna rimaa ei ole asetettu kovin korkealle.

Jos otat toiminnon käyttöön, Oura mittaa veren happisaturaatiota kahdella tavalla. Ensimmäinen mittari on keskimääräinen yöllinen SpO2-prosentti. Mikä tahansa yli 95 prosenttia katsotaan normaaliksi. Toinen mittari on jotain, mitä Oura kutsuu hengityksen säännöllisyydeksi. Se kuvastaa veren happisaturaation tason vaihtelua unen aikana. Vaihtelut voivat olla merkki hengityshäiriöistä, ja mitä vähemmän niitä on, sitä parempi. Sekä Fitbit että Withings tarjoavat samankaltaisia SpO2-toimintoja, joten tämä ei ole mullistava lähestymistapa. Kuitenkin Ouran esitystapa on mielestäni selkein ja sen opetusmateriaali kertoo, miten tuloksia tulkitaan.

Sanottava kuitenkin on, että SpO2-seuranta vaatii suuren kompromissin akun kestossa. Vaikka pidänkin Ouran SpO2-toteutuksesta enemmän kuin Apple Watchin tai Samsung-älykellon satunnaisista tarkistuksista, se ei silti ole erityisen hyödyllinen mittari. Olen terve aikuinen, ja noin kahdeksan kuukauden ajan, kun olen testannut tätä toimintoa, olen saanut vain “Optimaalinen” ja “Hyvä” -arvioita hengityksen säännöllisyydestä. Alin yöllinen SpO2-keskiarvoni on ollut 96 prosenttia. Minulla ei ole paljon käyttöä tälle toiminnolle, eikä se todellakaan ole puolikkaan akunkeston menettämisen arvoinen. Se voi olla erilaista, jos epäilen kärsiväni uniapneasta, mutta ei tätä ole tarkoitettu minkäänlaiseksi diagnostiseksi ominaisuudeksi.

Kuukautisten ennustaminen perustuu kehon lämpötilaan, käyttäjien palautteeseen ja kalenterimenetelmään. Oura suosittelee vähintään 60 yön datan keräämistä tarkempien tulosten saamiseksi. Sovelluksessa voit nähdä pylväsdiagrammin, joka kuvaa kehon lämpötilan muutoksia kuukautiskierron aikana sekä historiallisen kuukautistietosi. Muutama päivä ennen kuukautisten odotettua alkamista saat ilmoituksen sovelluksessa. Kun sovellus arvioi, että kuukautistesi olisi pitänyt alkaa, se pyytää sinua kirjaamaan tietosi.

Mielelläni kertoisin sinulle, ovatko nämä ennusteet tarkkoja, mutta Ouran kuukautisennusteet eivät ole yhteensopivia ehkäisyvalmisteiden kanssa. Sama pätee, jos käytät muita hormonaalisia hoitoja tai tiettyjä lääkkeitä. Tämä ei ole arvostelua Ouraa kohtaan – tarkkuuden kannalta se on hyvä asia. Myös Apple sisältää useita näitä tekijöitä, jotka estävät lämpötilaan perustuvat syklinseurantatoiminnot, kuten retrospektiiviset ovulaatioarviot. Sinun tulisi olla tietoinen näistä rajoituksista.

(Pikainen lisäys: voit tällä hetkellä käyttää Oura-renkaan keräämää kehon lämpötilatietoa Natural Cyclesin FDA-hyväksytyn digitaalisen ehkäisymenetelmän kanssa. En ole testannut tätä toimintoa, joten en voi vakuuttaa sen toimivuudesta.)

Gen 3 lisää myös sykemittauksen harjoituksissa, mutta se on vähiten vaikuttava uusista terveyden seurantatoiminnoista. Aluksi se on hyvin perusominaisuuksiltaan ja tukee vain juoksua, pyöräilyä ja kävelyä. Tallennusnäytöllä ei näy mitään mittareita – mikä on hyvä asia häiriöttömässä harjoittelussa – mutta lopetettuaan toiminnan näytöllä näkyy yhteenveto tilastoista, reitistä, jaksoista ja sykkeestä. Se on hyvä, jos välität vain satunnaisesta aktiviteetin seurannasta, mutta itse löydän sen hyödyllisemmäksi, kun tuon harjoituksia Apple Healthista ja Google Fitistä (tai mistä tahansa sovelluksesta, kuten Strava, joka integroituu näihin rajapintoihin).

Tästä pääsenkin pääkritiikkiini Oura-renkaasta. Jos olet urheilija tai haluat pysyä yhteydessä ilman puhelintasi, tämä ei riitä yksinään. Mielestäni paras tapa käyttää Oura-rengasta on toissijaisena seurantavälineenä. Useimmat älykellot eivät vielä ole hyviä unen ja palautumisen seurannassa, joten Oura-rengas hoitaa sen puolen. Samalla nämä älykellot korvaavat Oura-renkaan ilmoitukset ja yksityiskohtaisen aktiivisuuden seurannan. Mutta käytän tässä etuoikeuttani laitteen arvostelijana. Maksaa 300–350 dollaria plus kuukausittainen 6 dollarin maksu toissijaisesta seurantavälineestä? Tällaisessa taloustilanteessa? Se on vaikea vaatimus.

Tulevaisuuteen keskittynyt älylaite

Kun aloitin Oura Ring Gen 3:n arvioinnin loppuvuodesta 2021, puolet ominaisuuksista ei ollut vielä saatavilla. Ja kuten henkilönä, joka seuraa tätä yritystä, tiedän, että Oura työskentelee useiden muiden ominaisuuksien parissa, joita emme ehkä näe vuosikausiin. En tiedä milloin uusi univaiheiden algoritmi tulee olemaan valmis, ja kuka tietää, milloin näemme tuloksia Ouran tutkimuksesta sairauksien havaitsemiseksi ja raskausennusteista. Keskustelin Bechererin ja entisen Ouran toimitusjohtajan Harpreet Rain kanssa ennen Gen 3:n julkaisua, ja molemmat painottivat, että kuukautiskierron ennusteet ovat askel kohti laajempia naisten terveyteen liittyviä ominaisuuksia ja tutkimusta. On selvää, että Oura katsoo kauas tulevaisuuteen älylaitteiden saralla ja luottaa siihen, että sen asiakkaat kokevat odotuksen olevan sen arvoista.

Tämä tarkoittaa myös sitä, että suuri osa siitä, mikä tekee renkaasta hienon, voi olla näkymätöntä keskivertohenkilölle. Becherer vahvisti, että uudet unialgoritmit ovat takapuolen päivitys, eikä sovelluksessa näy mitään käyttöliittymän muutoksia. Data on yksinkertaisesti tarkempi. Jokaisesta Ouran tarjoamasta ominaisuudesta saat parhaat tulokset vain, jos käytät sitä joka päivä kuukausien ajan. Se on suuri sitoumus, ja jos olet valmis ostamaan ouran, täytyy sinun olla sujut asian kanssa.

Ei auta asiaa, että Gen 3:n julkaisun myötä Oura siirtyi tilausmalliin. Yritys kertoi tekevänsä niin juuri siksi, että sillä on näin kunnianhimoisia suunnitelmia tällä alalla. Ouran (samoin kuin Applen ja Fitbitin) harjoittama tutkimus on kallista, eikä yksittäisten laitteiden myynti enää riitä takaamaan pienempien yritysten toimintaa. Se on myös siihen suuntaan, mihin älylaitteet ovat menossa. Fitbitillä on Fitbit Premium, Applella on Fitness Plus ja Whoopilla – toisella palautumisen seurantavälineellä – vaaditaan 30 dollarin kuukausitilaus (vaikka vuositilaukset ovatkin halvempia).

Verrattuna näihin Ouran jäsenyys on kohtuuhintainen. Saat ensimmäisen kuukauden ilmaiseksi, ja sen jälkeen se maksaa 5,99 dollaria kuukaudessa. Aiempien Oura-renkaiden omistajat saivat ilmaisen elinikäisen tilauksen, jos he ostivat Gen 3:n ennen 29. marraskuuta 2021, mutta tämä vaihtoehto ei ole enää saatavilla. Lisäksi Oura kertoo usein kysytyissä kysymyksissä (FAQ-sivullaan), että jos peruutat tai et tilaa jäsenyyttä, pystyt silti näkemään valmius-, uni- ja aktiivisuuspisteet.

Oura katsoo kauas tulevaisuuteen älylaitteiden & terveysteknologian alalla ja luottaa siihen, että sen asiakkaat pitävät odotusta kannattavana

Oura-sormuksen arvo riippuu siitä, oletko valmis sitoutumaan siihen. Whoop on lyhyellä aikavälillä halvempi, varsinkin koska yritys on äskettäin alentanut tilausmaksujaan. Kuitenkin, jos olet valmis sitoutumaan tähän alustaan yli kahden vuoden ajaksi, tilanne kääntyy yleensä Ouran eduksi. (Paitsi jos ostit Gucci-version tai aiot ostaa renkaan käytettynä.) Halvempi Fitbit tarjoaa myös erinomaista unen seurantaa ja palautumisen mittareita, muiden älyominaisuuksien, kuten ilmoitusten ja langattomien maksujen, lisäksi. Toisaalta Fitbitin tulevaisuus ei ole näyttänyt kovin lupaavalta viime aikoina.

Onko Oura-sormus hintansa arvoinen?

Jos palautuminen on sinulle tärkeää, mutta pidät enemmän perinteisistä analogisista kelloista tai et pidä ranteessa pidettävistä seurantalaitteista mukavina, sanoisin kyllä. Toisin kuin epäonnistunut Motiv-rengas, Oura ei yritä tehdä liikaa. Se pyrkii olemaan erinomainen terveysseurantalaite, ja siinä suhteessa harvat muut pärjäävät sille.

Ouran älysormuksella on useita kilpailijoita terveysseurannan ja puettavien laitteiden alalla. Fitbit on suora kilpailija, joka tarjoaa monia samoja ominaisuuksia kuin Oura-sormus halvemmalla. Fitbit-laitteet ovat ranteeseen kiinnitettäviä seurantalaitteita, jotka tuottavat tietoja unen laadusta, aktiivisuustasosta, kalorien kulutuksesta ja muusta. Ne tarjoavat myös langattomia

Oura vs. muut älysormusmallit

Miten Oura vertautuu muita aktiivirannekkeita vastaan?

Oura on etulyöntiasemassa muihin aktiivirannekkeisiin verrattuna, kun on kyse palautumisen ja unen seurannasta. Oura-älysormus on tarkempi, koska sen omat unialgoritmit mittaavat lämpötilaa, kehon asentoa, galvaanista ihoreaktiota, sykevaihtelua ja paljon muuta.

Tarkkuusetujen lisäksi Oura tarjoaa myös kattavat tiedot seuraavista asioista suorituskykyäsi ja palautumistasojasi. Näiden tietojen avulla saat tietoa siitä, miten voit parantaa unta, aktiivisuutta ja yleistä hyvinvointia. Oura tarjoaa myös useita työkaluja edistymisen seuraamiseen ajan mittaan, kuten trendikaaviot ja viikoittaiset vertailuraportit.

Oura-älysormus on erinomainen valinta, jos etsit laitetta, joka mittaa tarkasti palautumista ja unta. Laite on hyvin suunniteltu ja tarjoaa kattavat tiedot, joiden avulla voit seurata suorituskykyäsi ajan mittaan ja ymmärtää, miten voit parantaa sitä. Vaikka hintalappu voi olla joillekin hieman korkea, tämän älysormuksen tarkkuus ja ominaisuudet tekevät siitä harkitsemisen arvoisen, jos palautuminen on sinulle tärkeää.

Älylaitteiden ja terveyden tulevaisuus teknologia on jännittävää, ja Oura on asettunut tämän nopeasti muuttuvan alan eturintamaan. Etsitpä sitten laitetta, jolla voit mitata tarkasti palautumista, unta ja aktiivisuustasoa tai haluat vain saada paremman käsityksen suorituskyvystäsi ajan mittaan, Oura voi olla juuri sinulle sopiva laite. Kilpailukykyisten hintojensa, suuren tarkkuutensa ja kattavien ominaisuuksiensa ansiosta Oura-älysormus on ehdottomasti harkitsemisen arvoinen muiden aktiivirannekkeiden sijaan. Loppujen lopuksi kaikki riippuu kuitenkin siitä, mitkä ominaisuudet ovat sinulle tärkeimmät – ja paljon olet valmis maksamaan niistä.

Oura vs. muut aktiivirannekemallit

Onko Oura-yrityksellä tapahtunut tietomurtoja tai henkilödatan loukkauksia?

Ouran tietomurtohistoria: tarkastelu

Kun puhutaan henkilökohtaisten tietojen suojaamisesta, tietomurtojen aiheuttamat huolenaiheet ovat monien mielessä. Tässä kohtaa halusimme vielä tarkastella Ouran tietomurtohistoriaa.

Ourasta ei ilmoitettuja tietomurtoja

Viimeisimpien saatavilla olevien tietojen mukaan Oura-yrityksellä ei ole ilmoitettuja tietomurtoja. Tämä on myönteinen merkki yrityksen sitoutumisesta käyttäjätietojen suojaamiseen ja vahvojen turvatoimenpiteiden ylläpitämiseen.

Ouran jatkuva valppaus

Vaikka tietomurtoja ei ole ilmoitettu tähän mennessä, on tärkeää huomata, että tulevaisuudessa voi tapahtua tietomurtoja. On olennaista, että yritykset kuten Oura pysyvät valppaina ja ennakoivat pyrkimyksissään suojata käyttäjätietoja mahdollisilta tietoturvauhilta.

Ouran jatkuvat turvatoimenpiteet

Oura ymmärtää tietoturvan merkityksen ja todennäköisesti toteuttaa erilaisia turvatoimenpiteitä varmistaakseen käyttäjätietojen turvallisuuden. Nämä toimenpiteet voivat sisältää salausprotokollia, säännöllisiä tietoturva-auditointeja ja noudattamista alan parhaille käytännöille.

Käyttäjän vastu Ouran tietoturvakäytännöissä

Vaikka yritykset kuten Oura ovat vastuussa käyttäjätietojen suojaamisesta, käyttäjät itse ovat avainasemassa oman tietoturvansa ylläpitämisessä. On suositeltavaa, että Oura-käyttäjät noudattavat parhaita käytäntöjä, kuten vahvojen ja ainutlaatuisten salasanojen käyttämistä, kaksivaiheisen tunnistautumisen käyttöönottoa sekä laitteiden ja ennen kaikkea niihin liittyvien ohjelmistojen säännöllistä päivittämistä.

Ouran tietoturva: loppupäätös

Viimeisimpien saatavilla olevien tietojen mukaan Oura-yrityksellä ei ole ilmoitettuja tietomurtoja, mikä osoittaa heidän sitoutumisensa tietoturvaan. On kuitenkin tärkeää pysyä ajan tasalla mahdollisista tietoturvauhkista ja noudattaa hyviä tietoturvakäytäntöjä käyttäjänä. Käyttäjien tulee olla tietoisia siitä, että tietomurrot voivat tapahtua missä tahansa yrityksessä, ja siksi on tärkeää seurata Ouran tiedotuskanavia ja ohjeita mahdollisten turvallisuuspäivitysten ja suositusten suhteen.

Vaikka Oura-yrityksellä ei ole ilmoitettuja tietomurtoja, on tärkeää ymmärtää, että tietoturvauhkien riski on aina olemassa. Yrityksen jatkuvat ponnistelut käyttäjätietojen suojaamiseksi ja turvallisuuden ylläpitäminen ovat tärkeitä. Käyttäjien tulee myös ottaa vastuuta omasta tietoturvastaan ja noudattaa hyviä tietoturvakäytäntöjä.